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新手入门双手残剑整木一体雕刻配重练习用

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起床需要意志力，战胜懒惰，大家可以给我一句鼓励的话吗？ #晨跑打卡 #记录生活 #生命在于运动一起锻炼吧 #运动女孩 #打个卡

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一块板子多种训练方式，要是平时找不到发力点，手腕不舒服，可以试试这个俯卧撑板#新手健身#居家锻炼#俯卧撑

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弹力带全方位胸肌训练｜如果你是脂肪胸或者胸肌不够立体，就安排上吧（每个动作做4组每组8-12次组间休息30秒）#胸肌训练 #胸肌 #居家锻炼

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