宝，体态不好看，含胸驼背，不想冬天穿衣服鼓鼓囊囊的像个球，咱们就要薄背，详细的保姆级拉力带练背教学来了！虎背熊腰，脸垮，背上肉肉一坨坨的都可以练习，气质在肩，优雅在背……#居家锻炼 #开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #改善体态 #一起来锻炼

8字拉力器背部训练肩颈拉伸带八字弹力绳开背高能感瑜伽带

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姐妹们一定去练背✨不仅救垮脸🤔背薄了 穿衣好看 背不驼 气质都变好了💃🏻#开肩美背 #瘦背瘦手臂 #居家锻炼 #开肩美背 #改善体态

2025-08-14 12:19:10

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2025-11-03 03:45:31

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加绒加厚防寒手套#加绒加厚手套

2025-10-27 19:37:01

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姐妹们听劝啊，别在床上扑腾两下就不行了，每天200下，背薄了又对付了脸垮，肩颈轻松了人也精神了。#开肩美背 #开肩拉伸 #肩颈放松 #拉力绳练背 #自律遇见更好的自己

2025-10-27 19:37:01

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#马甲#冬日暖系流光要温度有风度 #早秋穿搭显贵法则 #肉肉女孩的秋冬通勤穿搭 #当我决定上班好好穿衣时

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一个动作 不跑不跳 不仅瘦肚子瘦腰 还能瘦全身 每天怒甩30分钟 #居家健身有新招 #暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈转起来

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人为什么要为轻松的日子感到愧疚呢#记录生活 #天然氧吧

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#跑步#羽绒马甲

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