居家肩部训练，自己瞎练一年，不如学后练一个月，健身少走很多弯路#肩部训练 #练肩 #居家锻炼 #肩 #健身干货

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居家手臂💪训练，自己瞎练一年不如学后练一个月，健身少走弯路#居家锻炼#手臂训练 #三头肌训练 #三头肌 #健身干货

2025-10-17 13:47:58

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手臂训练计划，打造饱满肱二头肌💪自己瞎练一年不如学后练一个月，健身少走弯路#二头肌训练 #居家锻炼 #手臂训练 #二头弯举 #三头肌训练

2025-10-19 12:06:13

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治愈人心又充满想象力的童诗，让孩子每天读一读，随便一句写近作文里都是锦上添花#作文素材#作文#好书分享#写作技巧

2025-10-29 08:32:54

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一起来画立冬主题画吧！简单的作品和孩子一起画起来吧#绘画工具 #立冬主题画#绘画作品#简单绘画

2025-10-29 08:32:54

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全书200首附带视频示范视频伴奏可以调速可以投屏

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#修心修行#认知觉醒#觉悟

2025-10-29 08:32:54

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快来和吴彦祖老师和杨家成老师一起学英语吧#英语 #英语口语 #英语启蒙 #吴彦祖 #杨家成 @吴彦祖教英语

2025-10-29 08:32:54

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2025-10-29 08:32:54

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#古籍古书 #老祖宗的智慧 #传统文化 #好书推荐

2025-10-29 08:32:54

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粮无忧高精料育肥成熟方案～猪饲料可以喂牛吗#养牛#肉牛#育肥牛

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《渔樵问对》是道家和儒家思想，通过《易经》实现融合的典范，也是提升哲学素养和启智的经典好书，推荐给大家。#好书推荐 #认知提升 #国学文化 #哲学 #智慧

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有时间就来读读红宝书吧，思维太顶了#书单 #学习 #读书 #智慧人生 #提升自己

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