发布时间:2025-10-25 23:21:03
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很多人不相信#瘦肚子 最快的方法就是抬腿,也就是站立式卷腹,大基数的我举哑铃(大基数用小重量)就是为了增加消耗,而且它还可以塑形,而且负重核心更有感觉,44岁的我已经试了快4个月了,肚子从大到扁到松又到紧,所以姐妹们,特别是过了35+的女生,一定要加力量训练,哪怕瘦下来也不会松松垮垮!#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#马甲线#轻松甩掉大肚腩水桶腰
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