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是谁还没收好闺闺送的可爱小熊手套～#加绒加厚手套#防寒手套#手套#冬天必备#强烈推荐

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腿不直的都去练！坚持下来，你会来感谢我的#居家锻炼 #直腿#小腿外翻#小动作大作用*

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弹力带全方位胸肌训练｜如果你是脂肪胸或者胸肌不够立体，就安排上吧（每个动作做4组每组8-12次组间休息30秒）#胸肌训练 #胸肌 #居家锻炼

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姐妹们，无论做啥运动，都记得穿上高强度防震内衣喔！

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肌肉的训练和拉伸放松同样重要，养成好的运动习惯，原理伤病。#健身干货 #健身知识 #北健电刺激仪 #健身

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