居家一对小哑铃练练全身 我的形体导师告诉我： 减手臂背薄最快的方法就是小哑铃 早上5:00起床 空腹举180个 坚持15天 手臂围细了5.6厘米 富贵饱消失了 后背赘肉狂掉 腋下副乳都平了 锁骨都变得超清晰！#少女背 #变美变瘦变好看 #瘦背 #全身燃脂 #小哑铃

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2025-10-01 18:27:45

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居家练肩背#肩背训练 #居家训练 #力量训练

2025-12-14 11:19:51

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2025-12-08 08:58:01

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