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PROIRON【颈椎按摩枕】家用颈椎舒缓颈肩指压颈部枕头颈部支撑

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因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！#肩颈疏通 #肩颈放松 #居家锻炼 #一起来锻炼

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过了30岁，再忙也要做这套指压板动作#运动#自律#好身材练起来#居家锻炼

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一般一次练习单腿平衡#天堂鸟 可以试试这样练#瑜伽椅子

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