很多人不信这个简单动作竟然能瘦全身，每天200个，坚持两周，你会回来感谢我的#瘦全身 #居家锻炼 #燃脂爆汗 #开肩美背 #瘦腰腹

博舒健【女士小哑铃】健身跳操运动女性居家简约练手臂多彩实心小巧

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博舒健【女士小哑铃】健身跳操运动女性居家简约练手臂多彩实心小巧#女士健身 #小哑铃 #居家运动 #博舒健 #手臂锻炼

2025-09-22 14:49:47

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如果你有个跳远测试垫，刚开始只能跳一米五，过几天能跳一米八了，又过了一周竟然能跳两米了！寒假结束轻松两米八满分，顺便把跳绳也练满分！还有仰卧起坐、座位体验区全都练满分，还能躺着练练腰腹力量，考完试给妈妈练练瑜伽也不错。

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