#健身 #自律 #认知 “当舔狗发誓要暴改自己,于是瞒着所有人跳跃风竞速绳,随着时间的推移,它的好处全部暴露出来”
发布时间:2025-11-02 18:51:24
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很多人不相信#瘦肚子 最快的方法就是抬腿,也就是站立式卷腹,大基数的我举哑铃(大基数用小重量)就是为了增加消耗,而且它还可以塑形,而且负重核心更有感觉,44岁的我已经试了快4个月了,肚子从大到扁到松又到紧,所以姐妹们,特别是过了35+的女生,一定要加力量训练,哪怕瘦下来也不会松松垮垮!#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#马甲线#轻松甩掉大肚腩水桶腰
2025-11-02 18:51:24
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姐妹们,跟我一样生完二胎#肚子大 #腹直肌分离 要做腹式呼吸:不知道怎么练的。一定要试一下这个#呼吸哑铃 ,双向可调节负重,帮助我们有进阶训练。让腹部发力更强!每天 200个,坚持一段时间,小蛮腰沙漏腰找上你#瘦肚子#产后恢复
2025-11-02 18:51:24
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奶油风!少女心满满的粉色板鞋 回力这双奶油风鞋子被我发现啦 米粉配色穿着好嫩啊 侧边的插画设计也蛮春天的 上脚舒服百搭,可以放心冲#warrior回力潮鞋 #靠这双凹出时尚感 #宝藏板鞋分享
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